EFFE L A B
EFFELAB è il servizio di personal training di EFFEFITNESS, specializzato in offrire attenzione personalizzata e supporto intensivo per il raggiungimento degli obiettivi di fitness.
Allenamenti Personalizzati:
Valutazione Iniziale: Analisi fisica completa per capire capacità e necessità individuali.
Piani di Allenamento Su Misura: Programmi di allenamento personalizzati e aggiornati regolarmente.
Monitoraggio Continuo: Attenta supervisione dei progressi e adattamento dei piani.
Supporto di Esperti Qualificati:
Consulenze Nutrizionali: Collaborazione con EFFEEAT per consulenze dietetiche personalizzate.
Consigli Tecnici e Motivazionali: Supporto continuo su esercizi e tecniche.
Allenamenti in Piccoli Gruppi:
Ambiente Motivante: Creazione di un’atmosfera di supporto e incoraggiamento.
Flessibilità degli Orari: Programmazione flessibile per adattarsi agli impegni dei membri.
Varietà di Programmi:
Forza e Resistenza: Incremento della massa muscolare e resistenza.
Perdita di Peso: Allenamenti per bruciare calorie in modo sostenibile.
Allenamento Funzionale: Miglioramento della forza, flessibilità ed equilibrio.
Preparazione Atletica: Programmi specifici per migliorare le performance sportive.
Perché Scegliere EFFELAB?
- Attenzione Personalizzata: Programmi di allenamento su misura.
- Esperti Qualificati: Trainer esperti e competenti.
- Monitoraggio e Supporto: Supervisione continua e motivazione costante.
- Ambiente di Supporto: Allenamenti in piccoli gruppi motivanti.
Varietà di Programmi: Ampia scelta per diverse esigenze di fitness.
Unisciti a EFFE EAT per raggiungere i tuoi obiettivi di salute e benessere con una nutrizione sana e bilanciata.
FLAVIA DEIDDA
Ho conseguito una laurea triennale in Scienze Motorie presso l'Università degli Studi di Roma "Foro Italico", con la quale ho sviluppato solide basi teoriche e pratiche nell'ambito delle scienze motorie. Ho poi approfondito le mie competenze con un Master in Valutazione Motoria, Valutazione Posturale Strumentale ed Analisi Motoria presso l'Università eCampus, acquisendo competenze avanzate nella valutazione e nell'analisi delle prestazioni motorie e posturali. Attualmente, sto proseguendo la mia formazione in Terapia della Neuropsicomotricità dell'Età Evolutiva presso l'Università Cattolica del Sacro Cuore di Roma, specializzandomi nel trattamento dei disturbi neuropsicomotori nei bambini.
FEDERICO FRISARI
Chiensiologo sportivo e Chinesiologo AMPA. Si occupa del movimento umano. La formazione approfondita consente di valutare, progettare e implementare programmi di attività fisica adatti a individui di tutte le età e livelli di abilità. Tra le principali competenze rientrano: • Valutazione Funzionale: Utilizzo di tecniche avanzate per analizzare la postura, la forza, la flessibilità, l'equilibrio e altre capacità motorie, al fine di identificare eventuali disfunzioni o aree di miglioramento. • Programmazione dell'Attività Fisica: Creazione di programmi di allenamento personalizzati, basati su obiettivi specifici come miglioramento delle prestazioni sportive, riabilitazione post-infortuni, perdita ponderale e benessere generale. • Educazione al Movimento: Insegnamento delle tecniche di esercizio corrette e sicure, promuovendo la consapevolezza dei benefici dell'attività fisica e delle pratiche salutari. • Prevenzione e Riabilitazione: Implementazione di strategie preventive per evitare infortuni e sviluppo di programmi di riabilitazione per favorire il recupero ottimale delle funzioni motorie. Ogni programma creato è basato su un approccio interdisciplinare che considera non solo gli aspetti fisici, ma anche quelli mentali ed emotivi del benessere.